苦力篮球===苦力篮球录像回放

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苦力篮球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍苦力篮球的解答，让我们一起看看吧。

篮球球员位置攻略？

1、首先是中锋Center球队里最高的人禁区的霸主，坦克球队的中心枢纽。中锋进攻和防守以禁区为主。盖火锅，篮下爆扣，禁区单打，篮板都是一个合格中锋的必杀技能。

2、大前锋Power Forward球队的任劳任怨的苦力，主要负责防守篮板，和卡位。禁区的王者。一个合格大前锋要求抢篮板要高，禁区投篮命中率要50%以上。大前锋在场上的任务就是做好两件事：禁区篮板和防守。

3、小前锋Small Forward球队突击手得分手。主要负责突破，投篮得分。一个合格的小前锋要求各种得分手段都必须突出技术要求比较全面，投篮得分命中率要50以上。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

4、得分后卫Shooting Guard 球队第二号得分手 全程得分的机器 得分后卫主要以中远程得分为主 很少禁区单打 一个合格的得分后卫要求命中率要高，三分能力也要突出。能够在禁区外造成威胁。

5、组织后卫Point Guard 是球队进攻的催化剂 球队的大脑 辅助得分的高手 比赛的导演，一个合格的组织后卫要具备高超的控球能力，和观察走位的眼光。还有必要的领导才能就是说要会组织进攻。其次是命中率要求比较高，组织后卫虽然拿球多但是很少出手得分，一旦有出手的机会就必须得分。组织后卫的任务还是以助攻为主。

篮球有什么要求？

控球后卫，组织后卫 —— 1号位，娴熟的运球，合理的传球，较高的命中率，良好的大局观 得分后卫——2号位 3分准就好 小前锋——3号位 突破好，中投准，命中率要求不是太高，队里得分机器，个子稍矮于大前 大前锋——4号位 扎实的内线技术，篮板技术，有中投能力 中锋——个子最高的，内线卖苦力的，主要是防守，和内线的强打+篮板，也是球队核心

身高180cm、体重90kg，十分热爱篮球，如果想打大学校队，可以打什么位置，体重可以减，技术也可以练？

题主你好！

首先介绍一下我自己，我是个标准的80后，身高178。从小学开始就热爱篮球，初中高中也经常打，大学想进篮球校队没进成，误打误撞进了足球校队。参加工作后一直是厂队主力空位（好像有些跑题了）

言归正传，看见题主问题眼前一亮，身高180，比我高两公分，体重90公斤，比我重10公斤！现在小哥哥我就帮你逐一分析一下如何进大学校队：

1. 身高180,这在普通人中算中等偏上的身高，但是在大学篮球队里肯定是最矮的那几个之一。所以只有两个位置可以选择，控球后卫和得分后卫，这就不得不展开下一个话题“体重”。
2. 题主体重有90公斤，我感觉显然超重了不少，众所周知，大学篮球的节奏比职工篮球要快，能跑能突，回合数也很多。体重过大速度慢不说，还容易对膝关节造成额外负担。我个人认为，身高180公分的话，体重150左右最为适宜。太重了灵活性敏捷性变差，太轻了对抗能力不足。
3. 接下来说说具体的实施步骤：一，提高自身的身体素质：有条件的话去健身房，没条件的可以自己跑步，负重锻炼。这里需要锻炼的包括，速度，爆发力，耐力等等，毕竟身体是革命的本钱，就算不打球，锻炼了身体减轻了体重也是件好事。 二，苦练篮球基本功：投篮，运球，传球，快攻等，后场球员对相应的射、传、运能力都要求的比较高，只有这些做的相当出色了，才能达到校队的水平。三，篮球高阶技巧的提升：这就可以上网搜索一些教学视频啦，网上的资源还是相当丰富的。比如说，crossover啊，欧洲步啊，拜佛啊，后撤步啊等等等等。这些一定要再场下多练，才能做到熟能生巧，真正运用到比赛当中！

在这里给题主推荐个模版供你参考：德隆威廉姆斯

如果你的年纪太小，对他不大熟悉，也可以上网搜他的视频看下。他是我当时心目中的完美后卫，身材强壮，突破犀利，投射精准，组织能力也很不错！当然你想把自己练成保罗，库里，欧文那些风格的也都是可以的，哈哈

最后说下我的看法，说实话大学校队确实挺难进的。如果答主现在已经大一了，想要从零开始估计也不可能进得去。一个大学就那么12个人能进校队，但是大学篮球场上每天都有上百人在打球，进不进校队打球在我看来并不重要，重要的是我们都热爱着这项运动，既锻炼了身体，又从中交到了很多朋友，这才是体育运动的意义所在。

总之，题主，加油吧，祝你顺利进入大学校篮球队！

想打大学校队，只能打4是位。因为他的身高和体重限制了他的其他位置，第一、如果打1号位，他的身高可以，但体重太胖，影响速度和球的转换。第二、2和3号位体重影响全队的速度。第三、5号位体重可以，身高影响了战术发挥，本身就是身高者的运动。所以打4号位最合适，帮衬5号位卡位，抢篮板等一些苦力活是最好。

你好，当然首先还是看你自己喜欢几号位，如果打2号或者3号位可以考虑减重，并且进行适当的力量训练，比如弹跳，拉伸，举杠铃，折返跑等等。如果打4的话，可能就要多学一点背身单打的技术，篮下脚步也可以学一些，可以找助教训练身体对抗，同时可以把自己的中投和勾手往更熟练的方向转化，使自己篮下的技术更细腻些。我自己是183身高，体重74kg，习惯打2和3号位。

希望我给的建议可以帮到你，祝你身体健康，一切顺利！[呲牙]

我在大学就是校队的，你的身高限制你只能打控球后卫或者摇摆锋位。

90KG，加油锻炼减肥， 把力量，投篮和传球都练出来，在大学校队机会很大的，如果这些你都没有天赋但是你的对付缺少一个外线防守铁闸的时候，

那么恭喜你，你的机会来了。

为什么有人愿意去健身，却不去做苦力，做苦力还有钱呢？

这个问题就不开玩笑的回答了，因为这个问题其实还挺常见的，健身的人很多都会被这么问过。之所以有人会这么问，其实还是意识上的问题，也就是你把健身当成什么。

健身是一种运动

很多人，应该是大多数人，都想当然的认为健身就是减肥的，并不是的，你不管干什么都能减肥，搬砖能减肥，码字能减肥，端盘子也能减肥，只要你控制好了饮食，任何你需要利用身体完成的事情都能减肥，当然也包括运动。

运动是什么呢？简单的理解就是有着比赛项目的体育运动，因为有着比赛，所以也有相应的技巧和规则。我们参与这项运动，就需要不断磨练这项运动的技巧，熟悉这项运动的规则，即使不去比赛，也应该模仿运动员的训练。

健身运动的比赛就是健美，当然现在健身的发展已经多元化，目前力量举、Crossfit等等也算进了健身当中，这些项目也都是有着世界级比赛的，这里我们不做讨论，单指健美比赛。

我们平时所做的健身训练其实就是健美训练。

你想一下，健美运动员练胸，你不也得练胸，健美运动员练腿，你不也练腿吗？训练的方向其实是一样的，只不过我们没有运动员做的好而已。其他的运动也都是如此，你踢足球是运动，你所做的训练不也是运动员做的训练吗，只是没有他们做得好而已。

所以从运动的角度来说，健身是一种体育爱好，就跟足球篮球一样，你总不能见着个参与运动的人就说，你怎么打篮球、踢足球、打乒乓球……你怎么不去搬砖呢？

搬砖是工作

如果你的本职工作就是搬砖，而你想运动的目的只是减肥，那么确实没必要去健身，你只需要控制一下自己的饮食就可以了，你的工作基本不会允许你储存太多脂肪。

但如果你的目的是想练出硕大的胸肌，粗壮的手臂，那即使你的工作是搬砖，你也得去健身房训练。因为你工作的目的只是挣钱糊口，你运动的目的是向着这项运动所属的比赛前进。而健美比赛比的是身材，搬砖并不能让你搬出健美的身材。当然不是说搬砖的身材不好，只是跟健美比赛的需求有差异。

而且就算你想通过搬砖来减肥或者达到其他什么目的，除非你就是闲着没事，可以通过搬砖和控制饮食来达到目的，如果你有着自己的工作，你怎么去搬砖啊，人家工地也不要你啊，不给你钱你又不愿意去。所以对于普通上班的人来说，你板砖的操作难度反而更大。

到此，以上就是小编对于苦力篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于苦力篮球的4点解答对大家有用。